超半数学生减重超10斤 这样的高校健康课生动又硬核

　　图源：视觉中国

　　据报道，近日，宁波城市职业技术学院的体重管理课圆满结课，28名学生全员实现减重目标，其中65%的学生减重超过10斤，成绩最突出的学生更是成功减重40斤。这门课程的成功，不仅是学生体重数字的下降，更折射出高校健康教育的创新探索和育人回归。

　　据悉，为保障减重成效，任课老师设置了科学的课程安排和分层训练，提供一对一个性化指导，并在课程群聊实时提醒，避免学生的减脂热情昙花一现。同时，学校食堂专门开设减脂窗口，街道卫生院免费为学生做体脂检测……多方面合力支持让学生的减重之路走得更稳、更实。

　　相较于减下体重的短期成效，课程最宝贵的价值在于“授人以渔”，学生真正学会了如何管理好自己的身材和生活。他们当中，不仅有人坚持做到了低脂饮食打卡，养成了早睡早起的良好作息，还有同学摸索出了适合自己的运动方式，并带动全家调整生活习惯，让健康理念从校园延伸到家庭。由此形成的自我管理能力，其实更有价值。

　　目前，许多学校通过规定校园跑的次数、时间、配速等方式来提高学生的身体素质，但是烦琐的打卡方式、死板的规定守则，引得一些学生有所抵触。“一刀切”的统一标准，忽视了学生身体素质上的个体差异。更重要的是，每天操场上为达成学校要求跑步的学生很多，明白如何正确发力、如何热身、拉伸的人却很少。这实质上是高校亟须填补的体育教育空白。学校应该通过切实的手段，传递健康理念和科学方式，而非流于完成任务的表面形式。

　　宁波城市职业技术学院的尝试，为解决普遍性的学生健康问题提供了可参考的校园样本。真正的健康教育不止于操场上的机械打卡和体测表上的冰冷数据，而是应深入到学生的日常生活中。当高校耐心教会学生掌握自律与平衡，这样培养出来的青年，才能有应对各种挑战的体魄和热爱生命的丰盈灵魂。

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